天鹅颈、蜜桃臀和仙女臂,听说你们都想要?

摘要: 你的问题 其实不光是胖而已…

10-11 18:47 首页 嗨姐买了啥


说到娱乐圈美腻的形体,

很多人第一个想到的就是刘诗诗,

说起她的天鹅颈,

她的美背



按照很多人苛刻的身材标准,她的身高是165cm,体重48KG,远没有达到“衣架子”“纸片人”的程度。


再来看看网络上盛传的女神身高体重对比图,她也只是刚刚达标……



刘诗诗的肩颈端很平,肩胛骨自然打开,脖子不会前倾而是骄傲地向后,肩颈是端正笔挺的,还有一对匀称漂亮的锁骨,所以她站在那就是让人觉得气质端庄。



太太觉得和她从小练芭蕾舞有关系,很多练芭蕾舞的人,如果你去仔细看过,会发现,她们的腿未必很瘦,腰也并非一尺八。


但是大腿小腿都有肉,有一定脂肪的身体才线条匀称,肩平、腰臀比例河蟹,有肉且舒展,看起来是很舒服的~



但是刘诗诗的形体就是完美的吗?当然也不是~


从整个身形来看,她肩膀的骨架比胯部的骨架要宽,其实是典型的Y型身材(最标准的体型是X型,下半部分会具体说)。


如果衣服穿得不合适,也会显得肩膀过宽,比如下面这张图~


图片来于水印


但总得来说,一个不是完美身材的刘诗诗,好在够匀称,漂亮的仪态也给她的气质大大加分,一站在那,就给人呈现出了一种端庄的形体美。


所以,当我们在说形体好看的时候,在说什么呢?


是在说瘦吗?当然不是!



其实我们终其一生,追求的瘦本意其实是在追求:如何让我的形体看起来更美,更优雅得体。


关于瘦的观点,形体美和纯瘦,不是简单的等于关系。


准确来讲,大家想要的瘦,不是这种像未成年的干瘪身材~


周冬雨实在是太瘦太瘦了



和瘦成纸片人的颖儿......


你们想要的瘦其实是这样的,凹凸有致,有肉倒也紧致~



比如我们的大表姐詹妮弗·劳伦斯,很多人都觉得她有点“微胖”,不是女明星的标准苗条身材......


图片来源见水印


但是她还是不接受明星们的节食减肥风潮,虽然不骨感,但却有一副健康性感的体态~



“那我还是不知道自己要不要减肥啊?”

“好吧,那这个体脂率计算公式记好了”


a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74 

b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89   

身体脂肪总重量-公斤 = a - b   

体脂比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%


对照表格计算出来,如果体脂率的数值大于31%,就要开始准备减脂啦;

如果你在标准范围内,那么减脂可以先放一放,先局部塑造形体就好~


特此再强调:减肥并不等于减少体重。盲目减肥并不能让你一下子变成杂志模特~还会损害你的健康。



“那局部塑造形体美感在说的是哪些地方?”

“简单来说,形体美就是在说曲线匀称、舒展自然,肌肉比例恰到好处。


在修炼成这样的形体以前,大家先需要直面自己身形的优缺点,来来来,下面进入形体照妖镜环节~


第一步,穿着你的性感小内衣,360度旋转对着镜子观察下自己的体型。正对着镜子,参考体型表来对照自己,无论你是哪种体型,最后的目标都是成为凹凸有致的沙漏型,也就是X型和8型。


X型体型是最标准的

体重标准、胸大腰细

骨骼匀称、肌肉线条优美

看上去赏心悦目



第二步,侧过身,对着镜子再观察下自己。(记得抛开胖瘦!!!!这个动作是你要找到自己最需要调整的部位。


比如看看自己是宽肩还是窄肩,是平肩还是溜肩



太太知识小课堂:


肩部的宽窄依据肩点是否宽于臀部最外侧分为宽肩窄肩;
平肩溜肩则根据颈根处与肩点所成直线与水平线是否小于15度或大于20度确定。



像范冰冰就是宽肩且溜肩

溜肩其实是一个很普遍的问题

但是这种肩会导致脖子视觉上变短

没有精神,气质感减弱,显胖



汤唯和范冰冰有一样的问题

那就是溜肩

不同的是,汤唯是窄肩溜肩


张梓琳则是典型的宽肩平肩

一般肩部是以宽平为美

也就是俗称的衣架子身材



而骨感的周冬雨

则是典型的窄肩平肩


再比如看看自己的双下巴,是因为胖,还是因为下颌部位脂肪堆积多,是水肿型的双下巴,还是皮肤松弛导致的~


总之不管女明星妆发造型有多精致,一旦被抓拍到双下巴,势必会被说显胖显老......



比如少女的陈乔恩



遇见双下巴瞬间垮掉



有了双下巴的柳岩

也是性感不起来

周迅就不放图了......


还可以看看自己有没有脖子前倾的问题,最典型的就是社会我大幂幂了。



大幂幂这个机场带货女王,底子不用说了,脖子前倾照样显猥琐,身为普通人的我们只会更悲剧。


再看看自己会不会驼背,依然是以大幂幂和霉姐为典型代表。


看到了吧,即便是肤白貌美如,驼背走路的姿态也掉气质,所以一定要挺起身板来,拿出你逛商场买买买不顾一切的气势~




如果有些人,无论节食还是跑步,肚子依旧有赘肉,腿永远看起来那么粗,屁股老是扁平的,真正的原因可能是你的骨盆前倾......



唐嫣虽然是纸片身材

但因为骨盆前倾的站姿

腹部靠前

一穿贴身衣物就暴露了



一向S型的柳岩细看一下

也是一样的问题

贴身衣物暴露出了小腹

紧身连衣裙无能


小总结一下,影响一个人形体美的重要顺序如下:


驼背>腰臀曲线>塌肩>臀部扁平>身体的其他部位


其实身材不好,并不只是不够瘦而已,仔细照照镜子,你的问题还有hin多hin多……



扎心提问 —

驼背、塌肩、盆骨前倾…你中了几枪?


本文不涉及任何商业利益

图片来自网络

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